DIMARTS I DIJOUS ESMORZEM FRUITA

PRESENTACIÓ

Benvinguts al nostre bloc. A través d'ell podrem compartir amb vosaltres les activitats que fem a tots els cicles i estar al dia de notícies que puguin interessar. Esperem que us agradi i que us motivi a participar.

SETMANA CULTURAL

Com ja sabeu, el tema que estem treballant aquest curs és l'Alimentació Saludable i durant la setmana del 20 al 24 d'abril dedicarem especial atenció.

Allò que mengem i la qualitat i diversitat dels aliments que prenem està en relació directa amb la nostra salut.

La nostra societat, en poc temps, ha canviat els seus hàbits alimentaris i, cada cop més, els menjars ràpids i pre-cuinats van substituint la tradicional i saludable dieta mediterrània. Això, juntament amb la poca pràctica d’exercici físic o els models de bellesa que imposen els mitjans de comunicació fa que es comencin a trobar cada cop més casos de malaltíes com obesitat, diabetes, colesterol,.. o d’altres de tipus nerviós com l’anorèxia o la bulímia.
És per això que hem volgut treballar el tema de l’Alimentació Saludable, i arribar a ser més conscients que si mengem bé estarem més sans.




Si vols ser molt gran i crèixer molt bé
pren verdura, fruita i iogurt també.
Si vols tenir la força d’un gegant
carns i peixos hauràs de menjar.

I no oblidis mai el que has de fer...
Renta’t les mans abans de menjar,
menja a poc a poc i mastega bé.
Després, quan acabis, no t’ho pensis més
ràpid hauràs de rentar-te les dents.

Si un refredat et vol molestar
menja molta fruita i així no podrà.
Els aliments variats et podran ajudar
a estar molt en forma i també molt sa.
Corre, salta i juga, gaudeix de ple,
si fas exercici estaràs com un rei.





Durant la Setmana Cultural, els alumnes de l'escola realitzaran tallers de cuina i de manualitats, compartiran l'esmorzar diferents nivells de l'escola, hi hauran actuacions al Casal del barri...

No es deixarà de banda la relació amb els llibres i la cultura i així el dia de Sant Jordi trobareu parades de llibres a uns preus molt assequibles i el dia 24, el primer Mercat d'Intercanvi de llibres usats. També, a Educació Infantil, coneixeran contes d'altres cultures i a més, tothom podrà participar a les activitats que proposa la Biblioteca de l'escola (tutors de lectura, els llibres més llegits, presentació de contes amb imatges,...) i a les trobades poètiques on alumnes i mestres recitaran poesia.

Esperem que tota la comunitat educativa gaudeixi i comencem tots a posar en pràctica hàbits més saludables.

EL DINAR


Continuant amb les informacions del Departament d'Educació i Salut de la Generalitat de Catalunya, volem oferir-vos ara alguns aspectes relacionats amb el dinar.


Tant si es fa a casa com al menjador escolar, aquest àpat és el més important del dia, quant a quantitat i varietat d'aliments. És recomanable que el componguin entre quatre i sis grups d'aliments (cereals o farinacis, verdures, fruites, olis, carns o peixos i làctics) i s'utilitzin diferents maneres de cuinar-los. Les quantitats a menjar han d'anar relacionades amb les necessitats pròpies de l'edat, l'energia que s'hagi de gastar i la sensació de gana. Respecte a aquest punt, no cal dir que és millor no menjar entre hores.