Continuant amb les informacions del Departament d'Educació i Salut de la Generalitat de Catalunya, volem oferir-vos ara alguns aspectes relacionats amb el dinar.
Tant si es fa a casa com al menjador escolar, aquest àpat és el més important del dia, quant a quantitat i varietat d'aliments. És recomanable que el componguin entre quatre i sis grups d'aliments (cereals o farinacis, verdures, fruites, olis, carns o peixos i làctics) i s'utilitzin diferents maneres de cuinar-los. Les quantitats a menjar han d'anar relacionades amb les necessitats pròpies de l'edat, l'energia que s'hagi de gastar i la sensació de gana. Respecte a aquest punt, no cal dir que és millor no menjar entre hores.
0 comentaris:
Publica un comentari a l'entrada